Enough Said...
More about me

HOLDET ER FOR DIG HVIS

Du gerne vil have smidighed, udstrækning og bedre vejrtrækning

 

 

Til yoga-stræk skal vi arbejde med klassisk Hatha yoga, hvor der er forskellige øvelser som giver smidighed, styrke og balance. Øvelser og åndedræt vil blive forbundet og følge hinanden i små serier.

Timen vil bestå af en lille indledning hvor vi lige lander, finder os selv og laver en lille opvarmning. Derefter vil der være yogaøvelser, hvor hele kroppen bliver arbejdet igennem med styrke- og strækøvelser for at afslutte med afspænding.

Yoga-stræk er for alle, du vil kunne arbejde på lige nøjagtigt det niveau du er på. Du vil blive udfordret og få tid til at lytte til din egen krop. Du vil få mulighed for at opleve din krops styrker og svagheder.
Yoga udføres i bare tæer på en måtte. Tag gerne et tæppe med til afspænding.
Yoga kan ikke ændre livet, men yogaen kan lære os at håndtere det, der kommer til os.

TRÆNERE

Foto_paa_vej

MØD
Hanne K Jørgensen
Instruktør