Enough Said...
More about me

FORLØBET ER FOR DIG HVIS

Du ønsker at blive en stærkere, sundere og smidigere udgave af dig. På dette forløb træner vi tre gange ugentligt (og det forventes at du selv træner udover dette). Træningsformerne er styrke, kondi og smidighed.

Torsdage fra kl. 17:15-18:15, fredage kl. 17:00-18:15 og lørdage kl. 8:50-9:50

PowerCamp – kom i endnu bedre form

Træner du regelmæssigt men gerne vil forbedre din kondition, muskelmasse, smidighed, få øget energi i hverdagen, opleve mere harmoni/balance, lære dine styrker/svagheder og din krop at kende. Så er dette 10 ugers PowerCamp forløb lige noget for dig.

Her får du blandt andet:

  • Test af kondition og styrke – såvel ved opstart som ved slut
  • Træningsprogram – skræddersyet til dig
  • Individuel kostvejledning
  • Individuel mental coaching (enten ved opstart eller under forløbet)
  • Cardiotræning/styrke udendørs, Frederikshøj, Slagelse, torsdage kl. 17:15-18:15
  • Yoga herunder strækøvelser og vejrtrækningsteknikker, fredage kl. 17:00-18:15
  • Styrketræning i hold, lørdag kl. 8:50-9:50
  • Klippekort til to timers individuel træning/coaching/kostvejledning
  • Evaluering efter endt forløb, hele gruppen, lørdag den 16. december kl. 13:00

Der er informationsmøde onsdag den 4. oktober kl. 19:00 på Fabrikken, og forløbet starter torsdag den 12. oktober.

Det forventes, at du udover disse træningstidspunkter, træner to gange ugentligt, og der er naturligvis fri træning på Fabrikken i alle 10 uger.
Prisen for alt dette er KUN 3500,- kr. Få et sundt og træningsrigt efterår – send din tilmelding og/eller spørgsmål til hklinkej@gmail.com

TRÆNERE

Hanne_Klinke

MØD
Hanne Klinke
Instruktør