Enough Said...
More about me

Kontakt Ida Malchau på idamalchau@hotmail.com

Kost & Krop

Vægttabsholdet Kost & Krop er til dig, der ønsker et varigt vægttab på sund og realistisk vis.

Tirsdag den 11. april starter der et nyt 12 ugers vægttabshold på Fabrikken, og du har muligheden for at komme af med de overflødige kilo og komme i bedre form.

Holdopstart – der kommer nærmere information vedr. holdopstart

Forløbet er tilegnet både kvinder og mænd med et BMI over 25.

Vægttabsforløbet inkluderer:

  • 12 ugers vægttabsforløb
  • Fast kostvejleder og instruktør
  • 6 x individuel kostvejledning
  • Personlig kostplan
  • Måling af kropskomposition på impedansmåler samt med målebånd
  • Opskriftssamling
  • Fri træning i fitness og på samtlige hold på Fabrikken
  • 2 x ugentlige træningshold kun for kost & krop deltagere:

– Kombineret styrke- og konditionstræning tirsdage kl. 20.00-21.00

– Spinning torsdage kl. 19.00-20.00.

Der er som altid rift om pladserne på kost & krop så tøv ikke, men tilmeld dig straks på mail: idamalchau@hotmail.com.

Ved tilmelding opkræves et depositum på 1.000 kr., disse vil blive modregnet det fulde beløb.

Den samlede værdi for vægttabsholdet er kr. 5.000, men vi tilbyder hele pakken til kr. 3.200. max 22 deltagere.

KOSTVEJLEDER

Foto_paa_vej

MØD
Ida Malchau
Kostvejleder