Enough Said...
More about me

FORLØBET ER FOR DIG HVIS

Kom med på det eksklusive hold, hvor du får rig mulighed for både hold- og selvstændig træning. Målsætningen for de kommende deltagere på holdet er at flytte dem fysisk gennem et intensivt 3 måneders forløb

Grundlaget for forløbet er specifik træning i styrke, kondition, balance, hurtighed og bevægelighed.

Alle deltagere gennemgår en fysisk starttest, og denne gentages ved forløbets afslutning, så der helt objektivt er mulighed for at se en tydelig fremgang.

Selve træningen foregår på hold af fysiske trænere, foruden at der gives individuelle træningsprogrammer, til egentræning. I forløbet modtager du både coaching og kostvejledning.

Effekten af forløbet viser sig tydeligt fra tidligere hold, som gennemsnitligt blev 7 år yngre i deres fitnessalder.

Kurset er udviklet af fysioterapeut Johnny Andreassen og afprøvet af vores afdeling i Ringsted.

Efterhånden er godt 100 mennesker gennem de sidste 3 år, kommet i deres livs form!

Der kommer nærmere information vedr. træningstiderne

Kom med på det eksklusive hold, hvor du får rig mulighed for både hold- og selvstændig træning. Målsætningen for de kommende deltagere på holdet er at flytte dem fysisk gennem et intensivt 3 måneders forløb.

Grundlaget for forløbet er specifik træning i styrke, kondition, balance, hurtighed og bevægelighed.

Alle deltagere gennemgår en fysisk starttest, og denne gentages ved forløbets afslutning, så der helt objektivt er mulighed for at se en tydelig fremgang.

Selve træningen foregår på hold af fysiske trænere, foruden at der gives individuelle træningsprogrammer, til egentræning. I forløbet modtager du både coaching og kostvejledning.

Effekten af forløbet viser sig tydeligt fra tidligere hold, som gennemsnitligt blev 7 år yngre i deres fitnessalder.

Kurset er udviklet af fysioterapeut Johnny Andreassen og afprøvet på Fysikken i Ringsted, og er på 2. år på Fabrikken – Center for Sundhed.

Efterhånden er godt 100 mennesker gennem de sidste 3 år, kommet i deres livs form!

Kom I Dit Livs Form inkluderer:

  • 8 ugers forløb på Fabrikken
  • Tests (PRE/POST) (kondition (cooper test), styrke og udholdenhed)
  • 3 x ugentlig træningspas herunder løb, spinning og funktionel træning (nærmere information hvilke dage og tidspunkter følger)
  • 2 x 30 min massage
  • Kostplan
  • Opskriftsamling
  • Sundhedsmappe
  • Medlemskab på Fabrikken (fri fitness + hold)
  • Vejning af kropskomposition (PRE, midtvejs, POST)
  • Personlig feedback

For tilmelding og spørgsmål send en mail til idamalchau@hotmail.com

Prisen for alt dette er kun 2.699,- kr.

Dato og opstart kommer snarest

  • Maks antal deltagere: 22 personer.
  • Fysiske tests udføres efter nærmere aftale.
  • Det er muligt at komme på holdet efter den officielle startdato.

KOM I DIT LIVS FORM 2.699 DKK

Tre rater – første rate fungerer som depositum
BOOK TRÆNING

TRÆNERE

Ida_Malchau

MØD
Ida Malchau
Cand. Scient. i human ernæring og instruktør