Enough Said...
More about me

CROSSFIT HOLD 339 DKK / PR. MDR.

BLIV MEDLEM

Hvad er CrossFit?

CrossFit er et styrke- og konditionsprogram bygget op omkring konstant varierende funktionelle bevægelser, der udføres under høj intensitet. CrossFit er sammensat af 3 dele, vægtløftning, løb og gymnastik/ kropsvægtsøvelser.

Hos Fabrikken træner vi CrossFit, som er relativ hård fysisk træning, der typisk foregår i intervaller fra 5-30 min. Der er altid mulighed for at skalere vægten eller gentagelser af øvelsen, så niveauet passer til det enkelte individ. Det er en sjov, men hård træningsmåde, der kombinerer dele af gymnastik, løb og vægtløftning. I en træningstime kan der løbes, løftes, kravles, hoppes, slås osv.

Træningen

  • En højintensiv træning, som er alsidig og bygger på bevægelser som kroppen er skabt til at udføre
  • En træningsform, som skaber hurtige og mærkbare resultater i fx vægttab og styrkeforøgelse
  • Træning, der forskellig fra dag til dag og som kan tilpasses ethvert niveau.
  • En træning, der fungerer som et super effektivt supplement til din sport

Vores trænere er erfarne inden for CrossFit, i form af CrossFit instruktør certificering eller langvarigt kendskab til sporten. Så leder du efter det bedste CrossFit på Sjælland, kommer du ikke uden om CrossFit på Fabrikken.

TRÆNERE

Glenn-Ny-600x600

MØD
Glen Paulsen
Instruktør

Anders-Hansen-Ny-600x600

MØD
Anders Hansen
Instruktør

Foto_paa_vej

MØD
Anders Teglers
Instruktør

Foto_paa_vej

MØD
Niklas Grymen
Instruktør