Kom i form til sommer

Er du en af de mange, der hvert år giver dig selv et løfte om at komme i form én gang for alle? Måske starter du typisk den 1. januar i håb om at motivationen holder helt frem til sommer. Måske er du i det optimistiske hjørne og starter blot 1 måned før sommeren begynder….

Okklusionstræning

Okklusionstræning - Hvad er det? Det er en gammel kending i en ny indpakning. BFR (BloodFlow Restriction training) er et stykke træningsudstyr, der ganske enkelt og nemt af-klemmer en muskelgruppe ved at forhindre blodgennemstrømning. Der trænes de samme bevægelser som altid, dog med væsentligt lavere belastning med det resultat, at det ser ud til at...

Børn, unge og træning

Børn og Unge - Bør dit barn træne? På mange måder en evig diskussion hvor religion, social arv, opdragelse og meget andet spiller en rolle, når snakken lander på, om vores kære børn bør træne i en ung alder. Her tænker jeg i særdeleshed på decideret styrketræning, og i mindre grad de aktiviteter, der foregår i skolen\klubben. Er...