18 ugers træning forsvinder ved blot 4 ugers pause

Træning er som medicin, det hjælper når man tager det. Kontinuitet og reversibilitet er kodeord, hvis man skal forstå vigtigheden af fortsat træning. Vi ser ofte at nye fitnesskunder træner januar og februar, med overambitiøse fitness ambitioner som oftest holder 2 måneder – i bedste fald. Fysisk forskning viser, at 18 ugers intensiv træning, forsvinder…

Kom i dit livs form

KOM I DIT LIVS FORM (KIDLF) er et nyt træningskoncept på Fabrikken, som tidligere har kørt med stor succes hos Kroppens Hus i Sorø samt Fysikken i Ringsted. Holdet er for dig der ønsker at optimere din nuværende træning, sammen med andre som har samme ambition. Holdet har til formål at øge din kondition og…

Fabrikken støtter Børneulykkesfonden og projektet Legeheltene

Fabrikken har som en del af Climb for Charity januar 2018-holdet støttet Børneulykkesfonden og projektet Legeheltene. 800.000 kr. indsamlet til Legeheltenes arbejde Der er fra turen indtil videre indsamlet 800.000 kr., som blandt andet går til Legeheltenes arbejde – et projekt under Børneulykkesfonden. Legeheltene arbejder for at skabe mere leg og bevægelse for de ca….

Cross Functional Training+ – hvad er det?

Ny Fabrikken Cross Functional Training pris Som vi tidligere har informeret om, ønsker vi at tilgodese alle vores glade og trofaste medlemmer samtidigt med, at vi vil skabe byens bedste fitnessmiljø for nye medlemmer. Derfor er vi glade for, at vi nu kan løfte sløret for vores nye medlemskab, som alle nuværende og kommende medlemmer…

Åbent Hus lørdag den 13. januar 2018

FÅ EN SUND START PÅ ÅRET – Kom til en fed formiddag når Fabrikken holder åbent hus for alle lørdag den 13. januar. Vi har et super program med mange forskellige tilbud. Du kan prøve forskellige hold fra kl. 10: Kl. 10:00-10:30   Thai-Bo med Zazia Kl. 10:00-10:50   Spinning med Susanne Kl. 10:30-11:00   TRX med Anders…

Ny pris på Fri Fitness medlemskab

Kære medlemmer, Vi er rigtig glade for at være Slagelse mest unikke fitnesscenter, og det laver vi selvfølgelig ikke om på. Vi har fokus på den gode udvikling på Fabrikken og ønsker hele tiden at kunne tilbyde nye services til dig som medlem. I den forgangne tid har det eksempelvis budt på udvidet åbningstid, nøglekort…

Lyserød Lørdag

STØT BRYSTERNE Vær med til at gøre en forskel, når Fabrikken holder yoga-event med Hanne Klinke lørdag den 7. oktober fra kl. 11:00-13:00. Det koster kun 50,- kr. at deltage og beløbet går ubeskåret til STØT BRYSTERNE. Vi arbejder med forskellige øvelser som giver smidighed, styrke og balance. Øvelser og åndedræt vil blive forbundet og…

Sct Michaels Nat

Mød os på Rådhuspladsen, når vi sammen med resten af Slagelse er med til Sct Michaels Nat på fredag. Vi har et lækkert program fyldt med action, aktivitet og alsidighed. Du kan møde RÅDHUSPLADSEN: Fra kl. 16 -20:        Er du den hurtigste roer i byen? Hvor hurtigt kan du ro 2 km. Jesper D quiz…

Hvad er overtræning?

…..eller hedder det overreaching? Hørt i omklædningslokalet “Jeg har trænet for hårdt den sidste uges tid, så jeg er helt overtrænet og træt”. Ovenstående er blot et eksempel på, hvordan det kan lyde til hverdag hvis en person ytrer, at han/hun er overtrænet. Men hvordan hænger det egentligt sammen? Er det virkelig overtræning? Overtræning Overtræning…