Fastelavnsfest søndag den 18. februar 2018

Kom og vær med til en hyggelig formiddag i Fabrikken Crossfit Vi byder på aktiviteter for både børn og voksne: Fastelavnsboller Kakao Tøndeslagning Konkurrencer Så find udklædningen og det gode humør frem og tag din kone/mand, kæreste og børn med til hygge, sjov og ballade i Fabrikken Crossfit. Det er gratis at deltage, men tilmeld…

Crossfit Plus – hvad er det?

Ny CrossFit pris Som vi tidligere har informeret om, ønsker vi at tilgodese alle vores glade og trofaste medlemmer samtidigt med, at vi vil skabe byens bedste fitnessmiljø for nye crossfittere. Derfor er vi glade for, at vi nu kan løfte sløret for vores nye medlemskab, som alle nuværende og kommende medlemmer vil få gavn…

Åbent Hus lørdag den 13. januar 2018

FÅ EN SUND START PÅ ÅRET – Kom til en fed formiddag når Fabrikken holder åbent hus for alle lørdag den 13. januar. Vi har et super program med mange forskellige tilbud. Du kan prøve forskellige hold fra kl. 10: Kl. 10:00-10:30   Thai-Bo med Zazia Kl. 10:00-10:50   Spinning med Susanne Kl. 10:30-11:00   TRX med Anders…

Ny pris på Fri Fitness medlemskab

Kære medlemmer, Vi er rigtig glade for at være Slagelse mest unikke fitnesscenter, og det laver vi selvfølgelig ikke om på. Vi har fokus på den gode udvikling på Fabrikken og ønsker hele tiden at kunne tilbyde nye services til dig som medlem. I den forgangne tid har det eksempelvis budt på udvidet åbningstid, nøglekort…

Lyserød Lørdag

STØT BRYSTERNE Vær med til at gøre en forskel når Fabrikken holder yoga-event med Hanne Klinke lørdag den 7. oktober fra kl. 11:00-13:00. Det koster kun 50,- kr. at deltage og beløbet går ubeskåret til STØT BRYSTERNE. Vi arbejder med forskellige øvelser som giver smidighed, styrke og balance. Øvelser og åndedræt vil blive forbundet og…

Sct Michaels Nat

Mød os på Rådhuspladsennår vi sammen med resten af Slagelse er med til Sct Michaels Nat på fredag. Vi har et lækkert program fyldt med action, aktivitet og alsidighed. Du kan møde RÅDHUSPLADSEN: Fra kl. 16 -20 :        Er du den hurtigste roer i byen? Hvor hurtigt kan du ro 2 km. Jesper D quiz…

Hvad er overtræning?

…..eller hedder det overreaching? Hørt i omklædningslokalet “Jeg har trænet for hårdt den sidste uges tid, så jeg er helt overtrænet og træt” Ovenstående er blot et eksempel på, hvordan det kan lyde til hverdag hvis en person ytrer, at han/hun er overtrænet. Men hvordan hænger det egentligt sammen? Er det virkelig overtræning? Overtræning Overtræning…

Vigtigheden af struktureret træning

Vigtigheden af struktureret træning Jeg oplever et hav af mennesker, som træner flere gange ugentligt – og i perioder hver dag. De træner det hele og træner det til højre og venstre. De træner i den gode tro, at hvis de blot træner ofte, hårdt og meget, så kommer resultaterne flyvende fra en kant. Virkeligheden er…

Sundhed

Hvad er sundhed? Sundhed er mange ting og for de fleste dækker begrebet over, at dagligdagen er nogenlunde fordelt mellem sundt mad, motion og en god søvnrytme. Der er dog en hel del andre ting som spiller ind men det kan også gå hen og blive en religion, og derfor vil jeg blot komme ind…