Kom i dit livs form

KOM I DIT LIVS FORM (KIDLF) er et nyt træningskoncept på Fabrikken, som tidligere har kørt med stor succes hos Kroppens Hus i Sorø samt Fysikken i Ringsted. Holdet er for dig der ønsker at optimere din nuværende træning, sammen med andre som har samme ambition.

Holdet har til formål at øge din kondition og styrke samt at motivere dig til at yde dit bedste.

KIDLF inkluderer

  • 8 ugers forløb på Fabrikken
  • Tests (PRE/POST) (kondition (cooper test), styrke og udholdenhed)
  • 3 x ugentlig træningspas herunder løb, spinning og funktionel træning

Træningstiderne bliver som følgende:

  • MAN: løb kl. 18.30-19.15 Funktionel træning kl. 19.15-20.15
  • ONS: Spinning kl. 19.00-20.15
  • LØR: løb kl. 9.00-09.45 Funktionel træning kl. 09.45-10.45
  • 2 x 30 min massage
  • Kostplan
  • Opskriftsamling
  • Sundhedsmappe
  • Medlemskab på Fabrikken (fri fitness + hold)
  • Vejning af kropskomposition (PRE, midtvejs, POST)
  • Personlig feedback

Pris – 2.699 kr.

Deltagelse på holdet kræver at du i forvejen træner ugentligt, og at du kan løbe min 5 km med en gennemsnitshastighed på 7 min/km.

Du sikrer dig en plads ved at sende din tilmelding til idamalchau@hotmail.com