Kom i dit livs form

KOM I DIT LIVS FORM (KIDLF) er et nyt træningskoncept på Fabrikken, som tidligere har kørt med stor succes hos Kroppens Hus i Sorø samt Fysikken i Ringsted. Holdet er for dig der ønsker at optimere din nuværende træning, sammen med andre som har samme ambition.

Holdet har til formål at øge din kondition og styrke samt at motivere dig til at yde dit bedste.

KIDLF inkluderer

  • 8 ugers forløb på Fabrikken
  • Tests (PRE/POST) (kondition (cooper test), styrke og udholdenhed)
  • 3 x ugentlig træningspas herunder løb, spinning og funktionel træning

Træningstiderne bliver som følgende:

  • MAN: løb kl. 18.30-19.15 Funktionel træning kl. 19.15-20.15
  • ONS: Spinning kl. 19.00-20.15
  • LØR: løb kl. 9.00-09.45 Funktionel træning kl. 09.45-10.45
  • 2 x 30 min massage
  • Kostplan
  • Opskriftsamling
  • Sundhedsmappe
  • Medlemskab på Fabrikken (fri fitness + hold)
  • Vejning af kropskomposition (PRE, midtvejs, POST)
  • Personlig feedback

Pris – 2.699 kr.

Deltagelse på holdet kræver at du i forvejen træner ugentligt, og at du kan løbe min 5 km med en gennemsnitshastighed på 7 min/km.

Du sikrer dig en plads ved at sende din tilmelding til idamalchau@hotmail.com

Fabrikken støtter Børneulykkesfonden og projektet Legeheltene

Fabrikken har som en del af Climb for Charity januar 2018-holdet støttet Børneulykkesfonden og projektet Legeheltene.

800.000 kr. indsamlet til Legeheltenes arbejde

Der er fra turen indtil videre indsamlet 800.000 kr., som blandt andet går til Legeheltenes arbejde – et projekt under Børneulykkesfonden. Legeheltene arbejder for at skabe mere leg og bevægelse for de ca. 60.000 børn i alderen 1-14 år, der hvert år indlægges på et hospital i Danmark. Med støtten kan Legeheltene fortsat lege, hoppe, danse, cykle og støtte de indlagte børn, så de får en mere aktiv hverdag med leg og motion, hvilket styrker deres motorik og sociale kompetencer.

Legeheltene består primært af fys-studerende, og der er derfor en ret god sammenhængskraft til Fabrikken. Du kan læse mere om Legeheltene her.

Om Climb for Charity 2018-turen

I januar 2018 drog 32 motiverede deltagere, heraf en deltager fra Fabrikken, afsted til Tanzania for at bestige Kilimanjaro til fordel for Børneulykkesfonden som en del af initiativet “Climb for Charity“. Turen krævede fysisk udholdenhed, viljestyrke og masser af holdånd.

Du kan se en film fra turen her