Kom i dit livs form

KOM I DIT LIVS FORM (KIDLF) er et nyt træningskoncept på Fabrikken, som tidligere har kørt med stor succes hos Kroppens Hus i Sorø samt Fysikken i Ringsted. Holdet er for dig der ønsker at optimere din nuværende træning, sammen med andre som har samme ambition.

Holdet har til formål at øge din kondition og styrke samt at motivere dig til at yde dit bedste.

KIDLF inkluderer

  • 8 ugers forløb på Fabrikken
  • Tests (PRE/POST) (kondition (cooper test), styrke og udholdenhed)
  • 3 x ugentlig træningspas herunder løb, spinning og funktionel træning

Træningstiderne bliver som følgende:

  • MAN: løb kl. 18.30-19.15 Funktionel træning kl. 19.15-20.15
  • ONS: Spinning kl. 19.00-20.15
  • LØR: løb kl. 9.00-09.45 Funktionel træning kl. 09.45-10.45
  • 2 x 30 min massage
  • Kostplan
  • Opskriftsamling
  • Sundhedsmappe
  • Medlemskab på Fabrikken (fri fitness + hold)
  • Vejning af kropskomposition (PRE, midtvejs, POST)
  • Personlig feedback

Pris – 2.699 kr.

Deltagelse på holdet kræver at du i forvejen træner ugentligt, og at du kan løbe min 5 km med en gennemsnitshastighed på 7 min/km.

Du sikrer dig en plads ved at sende din tilmelding til idamalchau@hotmail.com

Fabrikken støtter Børneulykkesfonden og projektet Legeheltene

Fabrikken har som en del af Climb for Charity januar 2018-holdet støttet Børneulykkesfonden og projektet Legeheltene.

800.000 kr. indsamlet til Legeheltenes arbejde

Der er fra turen indtil videre indsamlet 800.000 kr., som blandt andet går til Legeheltenes arbejde – et projekt under Børneulykkesfonden. Legeheltene arbejder for at skabe mere leg og bevægelse for de ca. 60.000 børn i alderen 1-14 år, der hvert år indlægges på et hospital i Danmark. Med støtten kan Legeheltene fortsat lege, hoppe, danse, cykle og støtte de indlagte børn, så de får en mere aktiv hverdag med leg og motion, hvilket styrker deres motorik og sociale kompetencer.

Legeheltene består primært af fys-studerende, og der er derfor en ret god sammenhængskraft til Fabrikken. Du kan læse mere om Legeheltene her.

Om Climb for Charity 2018-turen

I januar 2018 drog 32 motiverede deltagere, heraf en deltager fra Fabrikken, afsted til Tanzania for at bestige Kilimanjaro til fordel for Børneulykkesfonden som en del af initiativet “Climb for Charity“. Turen krævede fysisk udholdenhed, viljestyrke og masser af holdånd.

Du kan se en film fra turen her

Henvis et nyt medlem i marts og få gratis træning til jer begge

Hele marts belønner vi vores trofaste Fabrikken medlemmer, når de henviser et nyt medlem.
Henvis et nyt medlem og få en måneds gratis træning til dig selv og det nye medlem. Det nye medlem får desuden gratis oprettelse (spar 199,-). Det er altså win-win for begge parter.

Få op til 12 måneders gratis træning

Du kan henvise op til 12 nye medlemmer og få en måneds gratis træning per nye medlem, du henviser. Skaffer du 3 nye medlemmer, får du altså 3 måneders gratis træning, og henviser du 12 nye medlemmer, får du 12 måneders gratis træning.

Betingelser

Tilbuddet gælder i perioden 1-31 marts 2018 og kun for PBS medlemskaber. For at få tilbuddet skal begge (nyt og gammelt medlem) møde op sammen i vores bemandende åbningstider: mandag-torsdag 8.00-19.00, fredag 8.00-17.00 og lørdag 9.00-12.00.
Den gratis måned gives som rabat i vores system. Det nye medlem binder sig i 3 måneder og det almindelige opsigelsesvarsel er gældende (løbende måned plus en måned).

Ønsker du at gøre brug af tilbuddet, men kender du ikke nogen, der træner i Fabrikken, kan du også møde op alene og få en måneds gratis træning.